Nak share ngan korang, salah satu azam baru saya ialah untuk mendisiplinkan diri bersenam secara rutin seharian. Tak dapat lama, kejap pun jadi la. Tapi kene consistent. Bukan apa, tengok badan makin lama makin burok menggelebeh. Dulu saya rajin buat sit up or apa2 je la before tido dan lepas bangun tido. Buat atas katil je. Memang dulu saya takde perut. Orang semua heran, badan chubby, perut leper, pinggang ramping gitu.. Sekarang ni? Cutting body pun dah samar samar je..
So untuk permulaan, saya cuba yang ni dulu.
So untuk permulaan, saya cuba yang ni dulu.
Nampak senang je kan? Mula2 buat tu lenguh2 kaki okeh. Lama2 nanti dah biasa tak rasa apa dah. Ingat dulu nak jogging atau swimming. Tapi takda kawan la pulak. Bahaya kalau gi sorang sekarang ni, ramai orang gila kat Malaysia ni dah. Ni je cara yang selamat, boleh buat kat dalam bilik je.
So apa lagi? Jom kita sama2 disiplinkan diri jom?
No comments:
Post a Comment